女性 薄毛 病院

これが薄毛!?

30歳を過ぎたころから、だんだんと自分の髪にボリュームがなくなり、ペタンコになっていることに気がつきました。最初のうちは気のせいかとも思っていたのですが、毛自体も一本一本にこしがなくなり、細くなっているようでした。
これ以上の薄毛にはなるまいと思い、髪によいとされる海藻類を毎日必ず摂取するようにしています。
また睡眠不足やストレスが原因であることも多いと聞いたので、毎日夜12時までには就寝し、最低7時間は睡眠をとれるように気をつけています。夜中のシンデレラタイムには必ず熟睡しているようにしています。
ストレスがたまるとホルモンバランスがくずれ、頭皮に皮脂がたまりやすくなってしまい、それが原因で髪がぬけてしまうので、ストレスをためないように心がけています。また脂分の多い食事やジャンクフード、ファストフードなどはできるだけひかえるようにしています。
(埼玉県・30歳代)